口臭
まずは口臭を測定しよう！
口臭は非常にデリケートな問題です。
「口臭が気になるけれど、どうすれば良いかわからない」
「本当に口臭があるのか確かめたい」
こうしたお悩みを解消するために、口臭測定器「オーラルクロマ」を使用して、客観的に調べてみましょう。
1.口臭とは
日本人の8割が「口臭」を気にしていますが、歯科を受診する人は1割未満です（＊）。口臭には様々な原因がありますが、大半は口腔内のケアや治療で改善が望めます。一方、口臭がないのに気になってしまう「自臭症」の方が3割程度いるとされ、また耳鼻科や内科疾患でおきることもあります。診断や治療は医科・歯科にまたがっています。それぞれの分野が連携して正しく診断を進める必要があります。
- 生理的な範囲の口臭：日常のケアで対応します
- 歯科口腔疾患が原因の口臭：歯科診療で対応します
- 内科・耳鼻咽喉科の疾患が原因の口臭：内科・耳鼻咽喉科の診療で対応します
- 精神科疾患に分類されるもの：「自臭症」・「自己臭恐怖症」など総合診療で対応します
①生理的口臭（健康な状態でも発生）
口腔ケアやストレスマネジメント
- 起床時：睡眠時の唾液減少や口呼吸による口腔内の乾燥が原因
- 緊張時：アドレナリンが出ると唾液分泌が低下
- 空腹時：ハンガーブレスと呼ばれ、唾液分泌低下が原因
- 飲食/嗜好品摂取時：ニンニク・ネギ・たばこなど
②歯科口腔疾患関連の口臭
歯科で対応
歯ブラシ・歯科治療・クリーニングで改善出来ます。
④自臭症・自己臭恐怖症（客観的には口臭はないが口臭に対する不安が強い）
総合診療と連携して対応
- 口臭測定器で口臭の有無を確認
- ①～③が原因ではないことを診断（除外診断）
- 歯科や医科（総合診療）での説明・カウンセリング
- 必要に応じて心療内科・精神科のご紹介
2.口臭を予防するためには
- 適切な診断
口臭測定器を用いた検査で客観的なデータをとり、原因を特定することが大事です。 - 適切な口腔ケア
歯科医師、歯科衛生士から適切な口腔ケアの方法を聞き、歯垢や歯石をしっかりと取り除くようにします。 - 舌ブラシ
舌ブラシを用いて舌の表面の舌苔を取り除きます。口臭予防はもちろん、感染症予防や正常な味覚を保つことにも繋がります。一方、誤った磨き方をすると舌を傷つけてしまいます。1日1回、舌ブラシを舌の表面に優しく当て、舌の奥から手前に向かって軽い力で磨いて下さい。 - 定期的な歯科検診
歯科検診を定期的に受けることで、歯周病・むし歯・修復物の異常・舌の状態・プラークコントロールなどの口腔内の問題を早期に発見することができます。スケーリングやPMTCなどのクリーニングを受けることで、良い口腔環境を長持ちさせることができます。 - 水分補給
口の中が乾燥し続けることがないように、こまめに水分を取りましょう。 - 健康的な生活習慣を送る
食生活の改善、水分補給、十分に睡眠をとったり、運動の習慣を身に着けることで口臭予防を心がけましょう。